1。衰老---典型的亚身体体现

衰老意味着已经发生了一系列的慢性，进行性和退化性变化，体系和器官的形态结构和生理功能发生了变化，导致生物体的适应性和储备能力的下降。这种变化过程的持续发展是衰老。亚健康和生理衰老之间的状态基本上是相同的，并且在生理和代谢过程中的功能较低。因此，人类的生理衰老也是亚健康状态。人们应采取相应的措施，例如试图消除体内的自由基，提高免疫力，调节正常的激素分泌，延迟脑细胞变性，以及合理地和科学地控制饮食和体重，以便人们可以减慢其衰老过程，也就是说，他们可以摆脱副健康。

2。疲劳----健康双胞胎兄弟

身体健康中有许多亚健康表现，最重要的是疲劳。在较健康状态下的身体疲劳会使人们感到虚弱和困倦，这种感觉在短时间内无法消除。整个人都觉得自己不能醒来，无法振奋自己的能量，而且整天没有力量。另一个特征是他们经常感到疲倦，但他们无法分辨特定部分。他们总是感到不舒服和不舒服。他们总是想找到一些问题，但看起来不像它们。因此，这种疲劳是一种难以形容的疲劳，这是最特定的亚身体表现。疲劳不应仅限于身体强度，而应包括精神疲劳，精神疲劳和病理疲劳。还有心理疲劳，这是由心理和心理因素引起的疲劳。主要表现包括焦虑，歇斯底里，强迫性现象，抑郁，幻觉和恐怖现象。无论上述哪种现象都没有及时进行，如果不及时进行心理适应和心理咨询，并且如果未接受心理治疗，则很可能会从副健康转变为心理疾病。焦虑也是一种常见的心理障碍。当它温和时，通常称为心理及健康。在严重的情况下，这意味着焦虑神经症。

3.失眠---罪魁祸首的罪魁祸首

亚卫生的原因非常复杂，包括生理，心理，心理和其他因素。但是，长期健康状况的不规则生活，长期缺乏睡眠，免疫力降低和慢性疲劳是稳定健康的主要原因。其中，长期缺乏睡眠和频繁的失眠是亚身体的主要体征和症状。长期失眠会损害免疫保护能力，细菌和细菌将利用这种情况。因此，失眠将减少一个人的免疫力，从而受到亚卫生的感染。

4。头痛---卫生警告标志

头痛是一种极为常见的症状。除了疾病引起的一些头痛外，大多数头痛的人只是一种症状，没有特殊性。他们经常去医院检查一种实质性疾病。通常，只要他们有良好的休息，头痛的症状就会消失。其中，大多数患有这种头痛的人找不到原因。当人们因工作而过于疲倦，过于紧张和不安时，他们经常会遇到持续的钝痛，压力重，额头，寺庙或枕骨紧紧夹紧。这种类型的头痛与疾病无关，是次健康状态的重要迹象。因此，如果这种没有疾病背景的这种类型的头痛，如果该人的疲劳和压力减轻了，则应说头痛的症状将消失。

5。

所谓的贫血缺乏血液。在人类血液中，称为血细胞的细胞不断循环。红细胞，白细胞，血小板，淋巴细胞等在一定比例的血液中运行。如果血液中的红细胞数量和红细胞中含有的血红蛋白量减少，则会引起贫血。贫血的出现可能是由疾病引起的，也可能受到生活习惯和工作环境的影响。由于血液中红细胞的减少，人体会经历氧气供应不足，从而导致一系列的亚健康症状，例如呼吸症，呼吸，头痛和疲劳。如果可以主动治疗相应的疾病，这些症状将消失。

6。肥胖症 - - 健康的物质基础

作为亚健康的典型表现，肥胖已成为对人类生活和健康的最大威胁。肥胖是健康和疾病之间的第三个状态。肥胖是作为症状而存在的，并且是许多严重疾病的前体。例如，肥胖可能会引起高血压和高脂血症，肥胖会导致糖尿病。肥胖症最有可能导致心血管和脑血管疾病，尤其是心脏病。肥胖也可以增加癌症的发生率。肥胖的危害与其他亚健康症状无与伦比。为了抑制肥胖症的发生，这意味着消除由某些严重疾病引起的肥胖湿床，并保证人类健康。

7。痛经---适用于妇女的妇女的“专利”

痛经确实会给女性带来巨大的痛苦。在正常情况下，大多数女性在月经之前和期间总是对腹部张开和腰部酸痛有轻微的感觉，这使人们感到非常烦躁，尤其容易发生疲劳。 In addition to abdominal distension and waist soreness, they are also accompanied by a series of sub-health symptoms such as headache, nausea, vomiting, diarrhea, edema, neuroticism, pale complexion, cold sweating, etc. Women should not passively deal with dysmenorrhea, but should overcome it with a positive attitude, especially not to fall into the trap of sub-health because of dysmenorrhea and unable to extricate自己。

8。便秘---烦人和顽固的症状

便秘是指肠运动的失败。从摄入量到残留物排放的食物通常应在24小时内完成。如果肠道运动不光滑，这些残留物将积聚在肠道中，将肠子变成垃圾堆，使残留物发酵，变质并发出可怕的毒素。这些毒素被肠壁吸收，进入血液循环并被运输到人体的各个部位，这将导致人类心血管系统，呼吸系统，消化系统和内分泌系统中的疾病，带来一系列的亚病症症状。关于便秘的可怕之处在于，它会引起肠道，厌食症病变甚至癌症。因此，不得低估便秘的危害。

9。“心脏病” ---下卫的心理阴影

除了缺乏某些物理和化学标准外，心理及健康也很难从外部揭示其症状。通常，当它达到非常严重的水平时，它的症状已经很难康复，有些甚至会变成自杀倾向。精神卫生可以分为11个症状：一个是紧张，两个是怀疑，三个是自卑，四个是嫉妒，五个是敏感性，六个是抑郁症，七个是骄傲，八个是恐惧，九个是残酷的，十个是抑郁症，十个是不好的习惯。如果这些心理健康表现无法及时分解，它们可能会形成严重的心理障碍。因此，理解心理律中健康和研究心理律卫生的目的是摆脱副健康。