无论是球迷还是竞争性运动员，游泳者的最大问题之一就是如何减少游泳中水的抵抗力。降低水的阻力，您可以在不使用额外强度的情况下游泳。此外，游泳速度越高，水的阻力越大，那么人的水平就越高，他们需要越多的技能游泳。
那么，您对水的抵抗力是什么？您可以给出特定的答案吗？本文介绍了影响我们游泳的水的抵抗力类型，希望迅速改善游泳的方法。
游泳时收到的三种水的抵抗是：
①可见的抗性
②波动阻力
③压力抗性
我将在下面一一解释。
游泳过程中的水的抵抗力：粘性
第一个是粘性（摩擦抗性）。
粘性阻力是粘性力在水和水池水中移动的粘性力产生的电阻。
粘度的抗性越大，被人体后部吸引的水就越多，向前移动的障碍就越大。粘性电阻与游泳速度成比例地增加，但这是相对较小的增加，下面没有描述的两个电阻会受到影响。降低粘性阻力的方法包括减少水与身体之间的接触面积并使身体表面光滑。为了减少与水的接触区域，请尽可能地在最高的身体位置游泳，以减少与水的接触区域。佩戴硅胶盖或竞争泳衣通常会导致身体表面滑动（增加防水性并降低抗摩擦力）。一些游泳者在比赛前剃了整个身体，这也可能有所帮助。
游泳过程中的水的抵抗力：抗波
抗波的阻力是向前驱动的水产生的电阻。
当您游泳并向前移动时，身体前部的水会重叠，而身体背面的水则会减少。然后创建一个波，将变成电阻。随着游泳速度的提高，波浪阻力也会增加。游泳速度最容易提高的是抗波浪，据说这与游泳速度到第三次动力的力量成正比。
水在水中时的阻力比在水面上的电阻小。
这是因为当您在水下时，您将远离空气和水层之间的边界，因此不受波浪的影响。
擅长蝴蝶游泳腿的运动员会在水中潜入15米，因为由于阻力和踢球产生的推进，因此更容易加速。
另一方面，即使一个不擅长蝴蝶游泳腿的人跳到15米处，也会降低产生阻力，但产生推进的效率也会变得更糟。
尽管抗波浪的阻力减少了，如果潜水，浮潜和上下游泳（上下蝴蝶冲程），电阻区域将更大，并且很难产生推进和效率。
此外，游泳时会产生的海浪将撞到游泳车道前的墙壁，因此为了避免抵抗，有必要练习转弯技能。
当然，随着速度的提高，将产生较大的波浪，因此，在转身和练习时，您不仅必须慢慢游泳以确认运动，而且还必须在竞争速度下非常有效。
游泳过程中的水的抵抗力：抗压性
最后，有压力性。
压力性是由身体正面和背面的水之间的压力差产生的。前进=因为您想将水推到前面，所以前面的压力变得更高。水从前侧（头侧）流向后侧（腿侧）。流动的水在某个位置离开身体，形成涡流。前压和后压之间的压力差越大，压力电阻越大。涡流的形成越远，压力差越小。
例如，在基本的游泳姿势中，如果头部（CHIM）向上，则水接触到前侧的身体的区域变得更大，并且前侧的压力变得更大。此外，由于头部向上，湍流将在头部附近形成，从而阻碍了水流。
这样，从头部的后部到脚的前部将发生涡流，前侧和后侧之间的压力差也会增加，并且压力电阻也会增加。
另一方面，如果您将头和身体保持在美丽的流线状态，水从指尖流向脚趾，前侧和后侧之间的压力差会变小，并且耐压性变小。在每个游泳场景中，头部（CHIM）容易上升，下半身的角度也很大，也将发生，这使其具有极大的阻力。
压力电阻（例如粘性阻力和抗波浪抗性）随着游泳速度的增加而增加。压力电阻与速度平方成正比。
如何快速游泳？
在这三种电阻中，随着游泳速度的增加，波浪电阻最大。第二大是压力性。粘性电阻的影响相对较小。提高的游泳技能可以最大程度地减少上述两个增加，或者通过增加推进来提高速度。
对于初学者和初学者来说，技术的增长是巨大的，这尤其是重点。或者，您可以通过增加肌肉力量和力量来提高速度，但阻力会按比例增加。
有必要采取措施考虑这两个属性。
最好的策略是通过增强力量和技术改进来最大程度地降低阻力的增加。
概括
随着游泳速度的提高，水的阻力也会增加。即使技术上达到高水平，它也会在某种程度上增加。水的电阻可以降低，但零是不可能的。
在这种情况下，达到一定水平需要培养克服抵抗力的能力。话虽如此，游泳是一项具有很高技术贡献的运动，并且可能无法通过削减技术实践时间来完成。水和土地的结合是最完美的组合练习。
结合理论和实践，为运动奠定坚实的基础，提高运动技能并避免运动伤害。我是一名教练。感谢您的关注。我希望收到您的信息。我们相互交流并共同取得进步。
＃农作物＃
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://www.xinkai10.com/html/tiyuwenda/9697.html
