作为一名辛勤的教育工作者，我经常要准备教案。借助教案，我能恰当地选择和运用教学方法，调动学生的学习积极性。那么什么样的教案才是好的教案呢？以下是小编整理的一份足球训练教案，希望对大家有所帮助。

足球训练教案1

第一阶段

1.体能训练

(一)体能训练的目的

1、让学生热爱足球。

2、培养学生反应能力。并提高身体素质。

（二）体能训练的主要内容

1.做体操

2、以跑步为主的体能训练。

(l)慢跑：15米×2，指导学生跑步动作。

(2)快速跑：10米×2、15米×2，要求跑动动作正确。

(3)曲线跑：培养学生的敏感性。

(4)自由跳：培养学生后蹬法。

2、足球技术训练

(一)技术培训的目的

1.训练学生熟悉球。

2.让学生准确掌握技术动作要领。

（二）技术培训的主要内容

1、以带球为主，边带球边学习基本技术动作和带球方法。

2、让学生初步接受并学习传接球方法。

3、单打训练和接球后投篮训练。

（三）守门员训练

1.手部训练。

2、免费培训。

3. 下手和上手接球练习。

4.踢球投掷训练。

3、足球战术训练

(一)战术训练的目的

l．培养接球和进攻意识。

2.制定阻挡和防守方法。

（二）战术训练的主要内容

1、学会双人传接球，接球后快速推进，接球后运球过人。

2. 学习基本的护球和盯人战术。

3、在小对抗中体会什么是“二对一”，在训练中践行“二对一”战术。

4. 游戏和比赛

(一)目的

1、通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。

2、通过小游戏，让学生了解足球比赛的方法，培养学生的对抗意识。

（二）竞赛方式

1. 一对一、二对二传接球比赛。

2、三对三、五对五的踢球比赛。

3、开展“五人制”训练比赛。

第二阶段

1.体能训练

(-) 体能训练的目的

1、培养学生的敏捷性、速度和奔跑能力。

2、让学生学会快速跑的正确动作。

（二）体能训练的主要内容

1.学会做简单的节奏练习。

2、以跑步为主的身体敏捷性和速度训练，学会快速跑步和正确动作。

(1)慢跑：20米×2、30米×2。要求学生跑得准确。

(2)快跑：60米、200米。

（3）曲线跑：利用曲线跑绕过障碍物，训练学生侧向快速移动，达到敏捷、速度的目的。

(4)变速运行：需要时快、慢运行。

3.跳跃：学习蛙跳。

4.玩游戏。

2、足球技术训练

(一)技术培训的目的

1、继续培养学生对足球运动的兴趣。

2、提高运球能力和运球技巧。

3、运用多种方法学习传球和接球技术。

（二）技术培训主要内容

1、以带球为主，学习带球的变向动作和传球技巧。

2、让学生初步学习两人一组的传球和接球，并学习有障碍物的传球和接球方法，体验“二过一”的传球技术。

3. 学习单打、接球投篮、带障碍物投篮的技术。

4.学会边移动边传球和接球。

（三）守门员训练

1、继续训练摔倒接球时的接球手形和护球方法。

2.练习接球。

3.巩固上手和下手接球的方法。

4、学习抛球和定球，要求抛球有指定的落点。

3、足球战术训练

(一)战术训练的目的

1、培养接球、传球的集体进攻意识。

2、发展防守和站位，增强集体防守意识。

3、通过练习和比赛，提高竞赛实战能力，为参加校际教学竞赛做好准备。

4、接自抛球练习：用脚内侧、身体两侧、头部四个部位接球。

（二）战术训练的主要内容

1. 学习如何在两名球员之间传球并移动球。

2.学习接球后的让点运球和投篮技术。

3. 练习标记、阻挡和覆盖。

4、训练中学习三人一组的“二过一”战术。

5.学习掷界外球。

足球训练教案2

教学内容：

足球练习

教学目标：

1、让学生了解各种练习方法，熟悉球。

2、提高学生控球能力

3.培养学生的团结协作能力

设备准备：

一些足球

教学流程：

(一)开头部分

1、集合并向体育委员会报告团队人数；

2. 老师和同学们的问候；

3、教师宣布教学内容及要求；

4、检查学员的服装安排。

(二)准备部分

徒手练习：①扩胸练习；

②身体旋转运动；

③腹部和背部运动；

④弓步、压腿；

⑤ 侧压腿；

⑥ 膝盖圈；

⑦踝关节、腕关节的动作。

(3)基础部分

1、左右脚交替踩球

动作：身体直立，双脚前后站立，左脚支撑身体，右脚前侧踩在球的上部。动作开始后，双脚做交换跳动作，使左脚踩在球的上部，右脚支撑，使两脚不断地进行交换跳练习。要求：

① 脚放在球上时不要用力踩球，轻轻踩球即可。

②动作熟练后，眼睛要向前看，双脚要快速切换、跳跃。

2. 下蹲并用左脚或右脚传球

动作：上身直立，双脚向左右展开，宽度大于肩宽，足球置于两脚之间，靠在右脚内侧。动作开始后，用右脚内侧将球传至左脚内侧。传球后，右脚立即落地支撑。这时，你的左脚内侧将球传回右脚。传球后，你立即落地寻求支撑。就这样，两脚交替从十字架下穿过。要求：

① 刚开始练习时，可以用眼睛观察经过的练习，但当动作熟练后，眼睛应该向前看。

②脚下的通过动作应逐渐加快。两脚的动作和身体重心必须协调。

3、左右脚交替将球拉回

动作：上身保持直立，双脚前后站立，左脚支撑身体，右脚踩在球的上部。动作开始后，用右脚踩住球并将球向后拉，使球向后滚动。拉球后，落地以支撑身体。这时，用右脚踩住球的上部，将球拉回来。拉完后立即落地支撑身体。这样，双脚交替后退一步拉球落地，进行支撑练习。要求：

1、每次踩球时不要太用力，拉球的距离不宜过长。

2、身体重心一定要控制好。

（四）自由练习

(5) 结束部分

1、聚集、放松；

2、评价：主要评价课堂纪律和实践；

3.下课了，老师和同学们又见面了；

4.归还设备。

足球训练教案3

一、教学目标：

1. 教授脚背短传技术

2. 简单介绍远距离传输技术

2、教学重点和难点：

1、要点：传球时的接触部位、球与脚的结合。

2.难度：传球的力度和准确性

3、教学设施：

1. 2个足球

2、足球场平整、干净

4、教学方法：

1. 老师讲解并演示脚背传球技术。

2. 学生根据老师的讲解，两人一组进行传球练习。

5、教学流程：

第一课

1、准备活动：

（1）全班慢跑一周；

（2）体育委员带领全班准备热身活动，包括腕踝活动、扩胸练习、腹背练习、弓步压腿、侧压腿、慢跑等。

2、教学活动

（1）教师讲解并演示脚背短传技术，重点关注触球部位和脚形的控制。

（2）根据老师的讲解，学生两人一组，进行带球脚背短传训练。他们可以在练习中找到球感，掌握技术要领。

(3)教师根据学生的练习纠正错误并进行演示。

第二课

1、足球知识教学：本周我们主要介绍几家国际知名足球俱乐部。

（1）曼联足球俱乐部：成立于1878年，是历史上最伟大的足球俱乐部之一，也是英格兰足球史上最成功的俱乐部。共获得19次英格兰顶级联赛冠军、11次英格兰足总杯冠军、4次英格兰联赛杯冠军（除英格兰联赛杯冠军外，其他均为英格兰联赛最高纪录）。在欧洲赛场上，他总共获得了3次欧洲冠军杯冠军。队史知名球员包括：大卫、贝克汉姆、埃里克、坎通纳、瑞恩、吉格斯、乔治、贝斯特等。

（2）皇家马德里俱乐部：中文简称皇家马德里，原名马德里足球俱乐部，是一支位于西班牙首都马德里的足球队。它成立于1902年3月6日，是当今欧洲乃至世界最有影响力的足球队之一。最成功的俱乐部。 2000年12月11日，皇家马德里被国际足联评为20世纪最伟大的球队。 2009年9月10日，皇家马德里被国际足球历史与统计联合会（IFFHS）评为20世纪最佳欧洲俱乐部。队内知名球星：劳尔、C罗、菲戈、C罗等。

2.学生团队比赛20分钟

3.放松练习

6、课后作业：

1.回顾脚背短传技术

2.通过各种媒体了解国际国内知名足球俱乐部

足球训练教案4

一、基本概念

与所有训练一样，足球训练的目的是建立强大的神经连接。足球训练就是实现这一目标的过程。通过人们对足球的熟练控制，可以体验到足球运动的乐趣。

足球和其他运动或活动一样，可能有很多动作或整个活动过程，令人眼花缭乱。其实都是由简单的基本动作组成的。当基本动作足够熟练的时候，就能施展各种看似高超的技巧。因此，在训练过程中，首先要有“我能行”的信心。两代足球冠军贝利和马拉多纳年轻时并没有接受过太多的专业训练，而是在贫民窟、街头等环境中长大。功夫的世界里，唯有快不可破。因此，足球基本动作越熟练，就越能掌握足球的主动权。一个重要的培训态度是积极主动。

此外，足球训练不仅可以提高足球技术，还可以提高训练者的身体素质和心理素质。此外，通过比赛，可以增强运动员的团队意识和荣誉感。

2. 基本动作

以下是足球基本动作的粗略总结。

踢法：以脚内侧踢、脚背前踢、脚背内侧踢为主，以脚背外侧踢和脚趾踢为辅。

停球：以脚内侧、脚底停球为主，脚背外侧、脚背前部、胸部、大腿等处停球为辅。

头球：主要是从额头正面和额头侧面进行头球。

盘带：以脚背正面和脚背内侧为主，脚背外侧和脚内侧为辅的盘带。

三、练习安排

为了更好地掌握上述基本动作，特制定如下训练计划。

时间表：每周（30 周）。每周练习五天，每次三十分钟。

地点：社区五人制足球场建设

培训方式：讲授、指导、接触+学员体验、实践。

四、具体安排

每周：1周

每周：2周

每周：3周

每周：4 周

足球训练教案5

为认真贯彻落实国家校园足球方针，落实校园足球行动，在新的一年里能够显着提高学校足球队的整体水平，进一步培养和巩固学生对足球的兴趣和爱好，培育群众主义观念，备战。全市20xx年小学生球类比赛。

一、指导思想：

提高学校足球运动员的身体素质和技术水平，力争在比赛中取得好成绩，为学校足球梯队建设打下坚实的基础。

2、培训指导思想：

贯彻“三服从一一”的训练原则，进行科学系统的训练，精心完善原则，重点抓好体能和球技。

三、培训基本任务

物质要求和手段：制定严格的团队管理制度和纪律。培养荣誉感和责任感，树立为团队、为学校争光的信念。培养队伍骨干力量，加强团结。

4. 风格

1、培训方式：

一、严格组织纪律

2、严格培训意识

2、比赛形式：

1.培养良好的体育道德

2、养成勇敢顽强的打球风格。

5、全面提高团队成员的基本功

1、提高球员传接球的速度。

2、提高球员的防守潜力。

3、提高球员带球、控球时的安全系数。

4、完善队员战术，注重个人和局部的战术配合。

5、明确个人攻防职能和攻防原则。

6、提高个人战术意识和局部二对一、三对二组合投篮潜力。

7、提高队员身体素质。

20xx-20xx年龄段（校足球队梯队建设）：

1.提高球员控球潜力。

2、掌握正确的传球和接球技术。

3.学习简单的传球和切入协调技术。

六、主要培训方式：

体能训练方法：克服自身体重的同时进行各种跳跃、倒退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转弯、变向等。

技术训练方式：踢球、撞球、停球、头球、带球、断球、扔球、综合技术训练、各种一对一、二对二、三对二攻防、二三跑传球配合、比赛阵型、比赛规则、守门员技术等教学（训练休息时单独训练）。

七、具体措施

1、制定严格的团队管理制度和纪律。

2、培养荣誉感和责任感，树立为学校、为团队争光的信念。

3、培养团队骨干力量，增强团结和自我管理的潜力。

8、整个培训计划分为三个部分：

实物储备期限；培训期；比赛期。

1、体能储备期从训练开始到比赛初期开始。这段时间的训练将重点放在提高身体素质上。主要进行长跑和10米、20米、30米回程跑训练，提高运动员的身体素质和反应速度。训练过程中穿插一些球类游戏，恢复球员的球感和球质量，提高球员的球意识。对培训的兴趣。

2、训练期贯穿整个学年，主要以队形演练和战术演练为主。各项训练将以队内小组赛的形式进行。训练时，队员们要坚持平时的战术要求，达到熟悉自己的位置和角色，与队友磨合的目的。在此期间，每个月都会进行一到两场比赛，丰富玩家的游戏体验，提高实战水平。通过刻苦训练和不断沟通比赛，在比赛过程中及时发现问题、解决问题，狠抓队员基本功素质和素质训练。教练员们在训练和比赛中不断完善自我、提升自我，为学校争光。为球队争光，落实“校园足球”“草根足球”的中心思想。今后，我们将始终坚持刻苦训练、顽强拼搏的精神。

足球训练教案6

1. 目的：

为备战太原理工大学足球比赛，我院决定选拔一批热爱足球的学生参加比赛，并在赛前进行专项训练，以在比赛中取得理想成绩。

2. 培训原则：

1、培养球员对足球的热爱和积极的训练方式。

2、强调从基本功训练开始。

3、战术训练要立足实战，强调配合。

4、每场比赛结束后召开总结会。

5、每周末进行模拟比赛，确保“赛训结合”。

6、战术训练过程中，必须重视个体战术训练，区别对待。

7. 制定适合每个团队成员的战术，扬长避短。

2. 培训计划

（一）训练时间（求是杯、新生杯比赛期间）

周一至周四

中午 12:30-1:30,

晚上 7:00-9:00

周六下午 2:30-4:30

（平时训练）

周二、周四

中午 12:30-1:30

晚上 7:00-9:00

周六下午 2:30-4:30

（二）培训地点

东区足球场

（三）培训内容

1.体能训练

(1)慢跑：400m*2热身

(2)快跑、回程跑：10m*2、15m*2，训练学生的起步速度

（3）利用招牌（学院统一购买）进行弯道跑，锻炼灵敏度。上述训练量可以逐渐增加。

2. 球员技术训练

(1)传接球：教授短传、长传动作以及如何正确接球（滚滚球、高空球）

（2）球类训练（需要长期练习才能达到效果）

(3) 运球：教授不同的运球方法

(4) 非凡的技能

(5)进攻和防守技巧

3. 守门员教学（需守门员手套）

（一）门前扑救（关键点）

(2) 传球和发球：球门球（大球）、手掷

3、战术训练

(1)小范围配合：二打一、撞墙配合

(2)越位与反越位

4. 足球规则

(一)讲解足球规则

（2）解释不同球员位置（如后卫、守门员、中场、前锋）

(3) 如何发界外球、定位球等。

三、培训具体安排

鉴于新生足球基础薄弱，将进行较长时间的基础足球训练

足球训练教案7

一、指导思想

进一步培养和巩固学生对足球的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练培养学生体质，增强体质，促进身体正常生长发育。使学生积极参与学习，大胆向同学展示自己的行动。相信我，我能做到，说再见，我做不到。使学生掌握小足球的基本技术，了解足球比赛规则，并能够组织自己的比赛。在学习中充分展现自己。增强自信心和意志品质，获得成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极主动、乐观开朗。通过训练学生，提高学生的身体素质和技术水平，力争在足球比赛中取得好成绩，为学校足球梯队建设打下坚实的基础。

2. 培训对象

小学三至六年级。

三、培训地点

学校足球场

4. 训练时间

每周三

五、基本任务、内容要求和培训手段

1、制定严格的团队管理制度和纪律。

2、培养荣誉感和责任感，树立为团队、为学校争光的信念。

3、组建梯队团队。

4、培养团队骨干，增强团结和自我管理能力。

5、保持和改进队员的训练和比赛作风。

6、培训方式：

一、严格组织纪律

2、严格培训意识

六、主要培训方式

体能训练方法：

传授比赛规则和守门员技巧（训练休息时单独训练），克服各种跳跃、倒跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转弯、变向等克服自己的身体重量。

技术培训方法：

踢球、碰球、停球、头球、运球、断球、投球、

综合技术培训：

各种一对一、二对二、三对二攻防，二人或三人跑动、传球、接球、比赛阵型

七、培训环节：

A、体能训练

一个。培养低年级学生对足球的兴趣；

b.培养和发展基本的球感和控球能力；

c.学习移动、传球、接球、投篮等基本技术动作；

d.培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的灵活性、协调性、灵敏性和平衡性；

e.通过团队比赛了解“进球和阻止对手进球”的基本战术思想，培养抬头观察的能力和意识

B、加强培训

一个。进一步提高高年级学生对足球的兴趣和爱好；

b.继续熟悉控球和运球的基本技巧；

c.学习并掌握比赛相关技能：运球、传球、接球、射门、抢球、头球；

d.在提高基本技术熟练度的基础上，形成技术定型，通过对抗性练习和比赛，将个人技术转化为实用的比赛技巧，逐步培养对抗情况下控球和攻防运用的能力。

足球训练教案8

指导思想：

为大力开展丰富的课余文化生活，活跃校园文化氛围，积极开展素质教育，树立“健康第一”的指导思想，更好地贯彻学校的教育方针，增强学生体质，促进学生健康成长。我校发展足球运动，进一步提高足球运动员的技战术水平。

培训目标：

进一步培养和巩固学生对足球的兴趣和爱好，培养集体主义观念，提高学生的身体素质和技术技能，为学校新成立的足球队打下坚实的基础。

培训时间：

男子足球：每周二、周五中午12:10---12:55周日9:00---11:00

女足：每周一、周四中午12:10---12:55周日13:00---15:00

培训内容：

行进：

1.体能恢复训练

2.身体敏捷性和协调性训练

3.球类训练

四月：

1.控球训练

2. 通过培训

3. 守门员训练

可能：

1.速度和耐力训练

2.团队合作训练

3、攻防训练

六月：

1、巩固提高

2、小场地游戏

本学期训练将按上述计划进行，如有变动将另行通知。

足球训练教案9

一、指导思想：

进一步落实校园足球发展的有关文件和精神，落实主体责任制，认真学习《学校体育工作条例》的重要思想，坚持法治道德训练，加大教学力度，培养有效理论联系实际，体育系有步骤地落实训练教学目标；制定方案，全面推进素质教育，提高训练教学质量，力争今年各项足球比赛取得好成绩。

2、培训目标：

学校立足上海校园足球联赛建设，开展足球项目专项训练。目的是增强学生体质，提高学生身心健康水平，通过训练，树立足球运动的基本技术和理念，熟悉控球和控球能力。 ，了解动作要领，初步掌握最基本的足球技术和比赛方法，发展敏捷、协调等身体素质，培养勇敢、坚韧、机智、果断、团结的团队精神等优秀品质。

3、时间安排

（一）：日常足球及暑期集训训练安排

每周五：3:55----5:15

每周日：14:00----16:00（待定）

暑假：学期结束后，每天下午利用两个小时的培训时间。具体时间另行确定，天数为20天左右。

（二）：学校足球队建设工作计划主要分为以下几个步骤：

第一步：继续精心发掘有潜力的新球员，为球队注入新鲜血液，壮大球队，新老结合，保证球队可持续发展。

第二步：加强思想工作，让他们了解锻炼的必要性和为学校争光的荣誉感，从而积极参与。

第三步：注重队伍作风建设，严格纪律，做好考勤工作，建立奖惩机制，调动学生训练积极性。

第四步：本学期的训练工作主要以培养足球技术、基本功、提高身体素质、提高足球整体水平为重点。

我校推进素质教育，改善足球氛围，增强学生体质和运动技能。同时，希望这支球队在比赛中不断进步，取得优异的成绩，为学校社会培养更多的足球人才。

四：培训任务：

（一）培养班组成员良好的心理素质和思想品德，先学做人原理，后学技术技能，重视思想教育。

（2）根据球员年龄段特点，提高球员身体健康水平。根据足球专项运动的特点，改善运动员身体形态，提高身体运动能力，发展综合运动素质。

(3)培养队员的团队精神。足球是一项集体项目，需要每个球员的努力才能取得好成绩。

（四）传授队员组织和指导专项运动训练的基本知识和技能，培养队员独立进行自我训练的能力。

（五）积极参加上海足球联赛主办的足球联赛，力争在嘉定赛区取得更好的成绩。

五、培训内容：

（一）改进队员训练作风、比赛作风、严格纪律。培养良好的体育精神和道德，严格训练质量。

（2）提高队员的整体身体素质，重点发展速度、敏捷、协调、爆发力等素质。

1、学会掌握正确的跑步技术。

2.提高速度所需的肌肉力量。

3、提高完成各种技术动作所需的灵敏协调能力。

（3）全面提高学生的基本技能（注重传授和衔接技能），逐步发展学生个人的技术特长。

1、提高活动时的控球能力。

2、正确掌握传球和接球技术。

3、提高技术应用能力。

4、注重发现学生的特点并加以培养。

(4)提高队员的战术能力。

重点是个人战术和局部战术。

1、明确个人攻防功能、攻防原则。

2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。

3、确定基本阵容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。

（五）主要培训方式。

1、体能训练：各种快速跑、耐力跑、负重灵活性等练习。

2、技术训练：各种个人碰撞、控球练习、1对1攻防、2-3跑动、传接配合、拦截球等。

3、战术训练：2对1、2对2、3对2攻防对抗、半场攻防练习赛。

6、做好学生家长的思想工作，协调学生的课外辅导问题。

7、为学生购买比赛期间人身意外伤害保险。

8、认真填写培训日志和学员跟踪档案。

足球训练教案10

一、培训目标和任务

1、培养青少年对足球的兴趣；

2.培养和发展基本的感觉和控制球的能力，学习运球、传球、接球、投篮等基本技术动作；

3、通过游戏了解“进球与防进球”的基本战术思维，培养抬头观察的能力和意识；

4。培养正确的跑步和跳跃技术，发展灵活性，协调性，灵敏度和平衡身体运动的潜力，并专注于敏感的灵活性，协调和平衡的训练。

2。每周培训时间和时间

每周训练三次，每个训练时间为2-2.5小时。

3。培训材料

1。技术培训：

专注于熟悉球形和控制球的练习，包括地面球，弹跳球和空气球。使用游戏格式来教授最简单的足球技能：运球，传球，捕捉和射击。

提高球感和控制球的潜力，包括锻炼以感觉到球并在脚和身体的各个部位控制球；学习简单的运球突破性技术，运球速度的变化，方向变化和转弯技术，接球，接球和传球，运球 - 传球和运球射击，现场和奔跑的标题技能，前进和侧球抓球技巧；对内部，外部，脚踢和剪刀等技术运动的初步掌握。

2。战术训练：

在1：1、2：2、3：3和4：4的单进球和小球比赛的帮助下，学生被介绍给足球比赛的基本战术思想“进攻和防守，进球，进球并防止进球”并了解控球的重要性。性，鼓励儿童争夺拥有球的竞争，并培养他们的能力和意识，以查找和观察。

3。体育锻炼：

练习各种敏捷性跑步，跳跃和跳跃，并发展能力，例如反应速度，灵活性，平衡，协调和节奏感。

4。心理培训：

培养青少年赢得和自信的渴望。鼓励和赞美应该是任何场合的主要重点，以便他们可以在训练和比赛中享受足球。

5。理论研究：

了解游戏的简单规则，例如进球，手球，投掷等。介绍足球明星的成长故事。

6。竞争：

参加五个人和四个人的比赛。游戏持续20分钟（每半10分钟）

推荐：

希望父母可以花时间去上课时观看教学场所。这样一来，孩子就能受到场地外家庭成员的鼓励，并增加对体育锻炼的兴趣！