很多人都喜欢游泳，尤其是在炎热的夏天。游泳是对身体很好的锻炼。游泳有很多好处，但也有坏处。经常游泳可以帮助伸展身体和减肥，并能增强心肺功能。 、提高肺活量。游泳比穿体操更放松，让身体更加匀称，线条更加优美。它可以增强肌肉功能，提高运动能力。可以增强体质，提高免疫力，增强抗病能力。然而，长时间游泳会导致角膜炎。长时间游泳容易患中耳炎。如果长时间游泳，细菌就会侵入皮肤，引起皮炎。
总的来说，游泳是一项健康、绿色的运动。如果你适当锻炼的话，这是一件好事。建议学习平蛙泳和慢节奏的运动来增强耐力。一个小时左右游完1000米就可以了。运动是要掌握一定的量。如果你掌握了这个量，你就能游刃有余。
不宜游泳的人：
1.患有心脏病、高血压、肺结核等严重疾病，不能耐受剧烈运动的人。
2、患有沙眼、中耳炎、皮肤病等传染病的患者，可能会给他人带来麻烦。
3.进食或喝水后不宜立即游泳，因为水的压力和寒冷对胃的刺激很容易引起痉挛和腹痛，久而久之会导致慢性胃肠炎。饭后40分钟就可以游泳。
4、经期不宜游泳。有防护用品、有游泳习惯的人可以游泳，但时间不宜过长。
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